Witam mam pytanie co do xpanda firmy dymatize:jak długo powinienem ciągnąć cykl na tym staku kiedy i na jak długo przestać?? Czy po skończeniu xpanda coś powinienem brać z suplementów np. SAN V12 HP? Z góry dziękuje
Siemanko zapodaję kwestię jak w temacie. Będąc u schyłku najdłuższej bomby w dotychczasowej "karierze" (11m-cy) zastanawiam się, jak mój "wynik" wygląda na tle innych stałych bywalców działu. Interesuje mnie też jak wygląda u Was rotacja środków, żonglerka dietą i treningami, w jaki sposób chronicie zdrowie podczas długich bomb, jakie [...]
panowie ile maksymalnie lecieliscie na t3?? bo lece jakos 8 albo 9 tydzien i wszystko tak ładnie leci nie mam ocoty konczyć i sie zastanawiam ile jeszcze moge ciągnąć zeby nie przesadzić. i jak wygladał powrót po długim cyklu t3? szybko sama ruszyła ??
Witajcie, Problem mam raczej poważny a że usłyszałem o tej stronie od znajomych to napiszę. Bardzo proszę o konstruktywne podpowiedzi. Problem: Od paru miesięcy schudłem 6kg - praca w landscapingu 12h - raczej ciężka. Mam 27 lat. Obecnie ważę 62 kg prz 184cm wzrostu. Nigdy nie ważyłem więcej niż 68kg. Mój BMI wskazuje niedowagę. Zresztą się nie [...]
jak dlugo powinien trwac cykl na mase czy 3 miesiace jest oke Chce nabrac jak najwiecej miesni ale tez jak najmniej tluszczu i zeby bylo zdrowo dla organizmu.Dieta jest suple sa
Jak długo powinien trwać poranny jogging na czczo ? O co mi chodzi, po przeszukaniu googli znalazłem dwie sprzeczne informację apropo długości biegania. 1.Powinno się biegać tyle ile damy radę 2.Góra 60 minut, ponieważ po tym czasie zaczyna się katabolizm mięśni czego nikt nie chce. To że, organizm najpierw sięga po glikogen do wątroby i mięsni [...]
Czy mozna zazywać clenbuterol w formie spiropentu 0,02mg(BOEHRINGER-INGELHEIM)przez okres 6-7 tygodniu bez przerwy wyłącznie w celu redukcji bez wcześniejszej kuracji saa w dawkach ogólnie przyjętych, pomijając fakt domniemanego blokowania receptorów? To nie pierwsza redukcja tylko kolejna, bodajże 7 w ciagu 3 lat, w każdej udało sie zrzucić po [...]
[...] 1-12 week , 20mg ed wyniki w normie, lecial heparagen teraz podbic chce od poniedzialku na 30mg i leciec do 16tyg, potem przechodze na tren a 100 2ed i tak do 22tyg potem 23-24 omka solo i odblok czy mozna leciec dlugo mete, bo przyrosty sa fajne, i samopoczucie dobre, ? biore mete, bo dobrze dziala, do tej pory z 135 na 150 na klate
Witam . :-D Chodzę na siłownie już z półtorej miesiąca , głównie staram się nad bicem, klata i plecami ale zostaje jeszcze BRZUCH :) Poniżej dostaniecie zdjęcie jak wygląda teraz , doradzcie mi ile bym musial harować , jakie ćwiczenia robić jeśli jakieś konkretne muszą być i czy jakieś suple musze kupić żeby szybciej i efektywniej ten kaloryfer [...]
Witajcie! Szukam szukam ale nie ma jakoś konkretnie określonego czasu stosowania diety masowej (tz stosujemy do uzyskania odpowiedniego efektu) jednak ja chciałbym się dowiedzieć jak będzie najkorzystniej Typ endomorficzny od Lutego redukcja, czerwiec-sierpień bilans na zero, teraz masa (ile?) Pytania: 1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu [...]
Mam taki dylemacik juz dosc długo lece na kofie i spalaczach na poczatku lecialem na samej kofie(inner armour) dawki zwiekszalem stopniowo az doszedlem do 600-800mg na dobe potem polaczylem kofe z activlab body fire i rowniez ziwekszalem caly czas ilosc kapsow potem jakiegos miecha na tse zwiekszajac dawki w łącznie cała kuracja trwała 3-4 [...]
Witam, chciałbym od sierpnia zacząć regularnie ćwiczyć na siłowni. Co to znaczy w moim przypadku? Tzn, że Wykonam do końca września plan treningowy, z którego skorzystam lub go stworze, bede przestrzegał diety i przyjmował odżywki( stack kreatynowy iron horse,kreatyne, białko oraz węglowodany- nigdy wcześniej aż tak dużo na raz nie przyjmowałem), [...]
WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 220g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz dokładnych [...]
witam aktualnie jestem na cyklu enan + deca + meta enan 500 mg e5d deca 300 mg e5d meta 40 mg ed jest to 1 cykl i mam zamiar leciec 14 tyg na enanie i na mecie a na decy 12 tyg i moje pyt czy moge odrazu po tym wejsc na propa i winko,clna,t3 czy musze sie odblokowac najpierw jak tak to po jakim czasie po odbloku moge wejsc na kolejny cykl ;d [...]
Nie ukrywam, że marzy mi się start w lokalnych "strongmenach" i w związku tym mam pytania: 1.Jak długo można ćwiczyć pod siłę, bez cykli masy i rzeźby? 2.I czy taki trening (siła -> przerwa -> siła -> ...) jest wydajny?
Witam. Mam pytanie. przerwalem cykl ktory w sumie trwal 4 tyg, cykl: 1. mix testa 350 2. enanthate 250 3. dianabol 15mg na dzien tadka bilem co 2 dni na przemian raz entha raz test 350 dianabol codziennie. Wygladalo to tak. poniedzialek - test 350, czwartek - entha, niedziela - test 350, i tak sie powtarzalo wszystko. przerwalem ten cykl tydzien [...]
Cześć. Od 2 i pół roku lecę na tesciu 500mg tygodniowo, 0 używek alkoholu od jakiś 3 miesięcy, treningi regularnie, wysypiam się,, dieta też jest dopieta A mam dziwne problemy z psycha i zastanawiam się czy to nie od jakiś hormonów, lub tego że już długo jestem na cyklu. Mam często w nocy szum w uszach, chwilami natłok myśli w nocy przed snem, za [...]
